765人浏览 2024-03-03 16:22:02
耳聋及听力损失是全世界面临的重大公共健康问题，目前全球五分之一的人听力受损，很多人在几岁、十几岁的时候耳朵就开始闹病。3月3日是全国爱耳日，你的耳朵还好吗？哪些坏习惯会损伤听力？怎样才能保护我们的耳朵？一起了解。
耳朵比牛仔还忙
听力受损不可恢复！
耳包括外耳、中耳和内耳三部分。听觉感受器和位觉感受器位于内耳，因此耳又叫位听器。也有人将外耳和中耳列为位听器的附属器。外耳包括耳郭和外耳道两部分。另外，在外耳道的皮肤上生有耳毛和一些腺体，腺体的分泌物和耳毛对外界灰尘等异物的进入有一定的阻挡作用。除了能听到声音，耳朵还承担着一部分维持身体平衡的功能。
耳朵是人体众多永不休眠的器官之一，它结构精密、功能复杂。人体听力的主要来源是内耳毛细胞，它在维持人体听力中具有重要的作用，这种细胞最大的特点就是一旦出现坏死将不可逆。在85分贝的环境中听上2小时——比如长时间蹦迪、K歌——就会对听力造成永久损伤；在地铁、公交等环境噪音较大的地方，长时间戴耳机更是对耳朵的折磨。与其他原因造成的听力损失相比，长期戴耳机带来的损伤往往具有很强的“隐蔽性”，不易被察觉。
耳洞里塞着耳机、耳垂上挂着耳坠、耳郭上勒着口罩、架着眼镜......耳朵承受了太多不可承受之重，需要被好好爱护。
△人耳剖面图 / 图自视觉中国
掏耳朵很舒服？
再高明的技师，还是不如医生专业
对于掏耳朵爱好者来说，掏耳朵是一件能爽上天的事情。
之所以掏耳朵会产生“快感”，是因为耳道内有一条长长的迷走神经，而外耳道的皮肤上也埋着丰富的末梢神经。所以，当我们把小指、挖耳勺或者棉签伸进耳道内轻轻旋转，这些神经末梢被触碰便会产生愉悦的快感。这种快感虽然“肤浅”，但实在让人欲罢不能。
其实，“耳屎”在医学上有个专有名词：“耵聍”（dīng níng）。正常情况下，耳朵会在下颚运动(吃饭、说话) 时自动清理自己，无需过度清理。
如果你的耳道里，耳屎确实特别多，堵住了耳道，影响了听力，或者你的耳道内发痒、流脓，确实需要掏耳朵了，这时应该怎么办呢？
还是不建议你自己掏耳朵，一定要去正规医疗机构就诊！耳朵可真不是那么好掏的，哪怕你用上带探灯的掏耳神器也不行，这些小神器再厉害，也不能和医疗级的器械相比。同时，也不建议你去采耳店找技师处理，因为技师再高明，他的手法、力度、对耳朵结构的了解和使用工具的专业度上，也不能和专业医生相比。
虽然掏耳朵能带来一些“快感”和“成就感”，但偶尔掏掏也就算了，千万不要贪心哦。
△图自视觉中国
如何保护好耳朵？
“3个60”很重要
据世界卫生组织发布的首份《世界听力报告》显示，全球超五分之一的人听力受损，受听力损失影响人数超15亿。据央视网报道，我国有近三千万听力障碍人士。保护听力健康，除了做到早就诊、早干预，预防听力损失也尤为重要。如何保护好耳朵？以下几点要做好：
1.使用耳机时遵循“”3个60”原则，即音量不超过设备最大音量的60%、每次使用耳机时间不超过60分钟、使用耳机时外界环境声不超过60分贝；
2.睡觉时不要戴耳机，在选择耳机时最好选择耳罩式，对外耳道和鼓膜的刺激小，耳机的音量应可自由灵活调控，一旦遇到声响过大等情况可及时调整；
3.长时间打电话时，如果条件允许，尽量使用免提功能，避免听筒长时间贴近单侧耳朵；
4.保持情绪稳定，作息规律，避免出现因压力过大导致的突发性耳聋；
5.及时治疗鼻炎、咽炎等上呼吸道感染，避免发炎后波及咽鼓管，造成中耳炎。
